Kathan.nl

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent 'eenheid' of 'samenbrengen'. Hier word de eenheid tussen lichaam en geest mee bedoelt. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India en was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen. Anders dan vroeger wordt de eenheid van lichaam en geest nu vooral gezocht in een combinatie van ademhaling, lichamelijke oefening en concentratie (meditatie).

Yoga leert ons om lichaam en geest, en geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De oefeningen geven kracht en energie en zorgen voor een prettig gevoel van ontspanning. Vooral in de hectiek van onze maatschappij is yoga een goede manier om rust en ontspanning toe te laten. Wie yoga beoefent, brengt veranderingen aan in emotionele stemmingen. Je zorgt er voor dat je geest meer in balans is en je minder emotionele druk ervaart.

Mensen die onbekend zijn met yoga hebben nog wel eens het idee dat het bij yoga vooral draait om het doen van gecompliceerde en ongemakkelijke lichamelijke oefeningen. Het tegendeel is waar. Natuurlijk zijn er houdingen waarvoor de nodige kracht en lenigheid nodig is, maar wie begint met yoga merkt al snel dat de meeste klassieke yoga-oefeningen tamelijk eenvoudig zijn uit te voeren.

Kathan combineert graag yoga(workshops) met een andere leuke activiteit. Dit kan van alles zijn bijvoorbeeld een kookworkshop, stadswandeling, stilte wandeling door de duinen, schilder workshop, muzieksessie etc. 

Alle activiteiten hebben naast dat ze ook gewoon leuk zijn een dieper doel. Namelijk de yoga beoefening doorzetten, want niet alleen op een yoga matje kun je bezig zijn met ademhaling, lichamelijke oefening en concentratie (meditatie). 

Wanneer je echt geconcentreerd met de activiteit bezig bent en de wereld om je heen even vergeten, geniet van het hier en nu, dan is dat ook yoga. Hierdoor zul je de emoties, smaken, geuren en geluiden die je om je heen hoort beter ervaren, zowel tijdens de activiteit maar bij wat oefening zelfs in je hele leven!